Yuma, Arizona, ist eine Stadt, die eine Vielzahl von Therapieoptionen bietet, einschließlich der EMDR-Therapie. EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing (auf Deutsch: Desensibilisierung und Neubearbeitung durch Augenbewegungen) und ist eine therapeutische Methode, die speziell zur Behandlung von traumatischen Erlebnissen entwickelt wurde. Diese Therapieform hat sich als wirksam bei der Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) erwiesen.
Was ist EMDR?
EMDR ist eine evidenzbasierte Therapieform, die von der American Psychiatric Association (APA) und der World Health Organization (WHO) zur Behandlung von PTBS empfohlen wird. Sie wurde in den 1980er Jahren von Francine Shapiro entwickelt. Das Ziel der EMDR-Therapie besteht darin, traumatische Erinnerungen und ihre negativen Auswirkungen zu reduzieren und positive Erfahrungen zu fördern.
Die EMDR-Therapie basiert auf der Idee, dass traumatische Erinnerungen nicht richtig verarbeitet wurden und zu Problemen wie Flashbacks, Albträumen, Ängsten und Irrationalität führen können. Durch die Verwendung bestimmter Augenbewegungen oder anderer bilateraler Stimulationstechniken wird der Klient in der Lage sein, traumatische Erinnerungen neu zu verarbeiten und negative Emotionen, Gedanken und Körperempfindungen zu reduzieren.
Wie funktioniert EMDR?
Die EMDR-Therapie erfolgt normalerweise in acht Phasen:
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Anamnese: Der Therapeut erfasst die medizinische und psychische Vorgeschichte des Klienten, um traumatische Ereignisse zu identifizieren.
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Stabilisierung: Der Therapeut entwickelt mit dem Klienten Bewältigungsstrategien und Ressourcen, um mit emotionalen Belastungen umzugehen.
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Vorbereitung: Der Therapeut erklärt dem Klienten den EMDR-Prozess und hilft ihm, sich auf die bevorstehende Arbeit vorzubereiten.
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Identifikation: Der Klient und der Therapeut identifizieren traumatische Erinnerungen und die damit verbundenen Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen.
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Desensibilisierung: Der Klient konzentriert sich auf die traumatische Erinnerung, während der Therapeut bilaterale Stimulationstechniken wie Augenbewegungen verwendet, um die Belastung zu reduzieren.
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Installation: Der Klient entwickelt positive Glaubenssätze und Stärkungsnachrichten, um die traumatische Erinnerung zu ersetzen.
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Körperliche Erschöpfung: Der Klient wird ermutigt, körperliche Aktivitäten auszuführen, um stressabbauende Hormone freizusetzen und die Verarbeitung zu unterstützen.
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Zukünftige Ausrichtung: Der Therapeut hilft dem Klienten, Fähigkeiten zu erlernen, um zukünftige stressige Situationen zu bewältigen.
EMDR-Therapie in Yuma, Arizona
In Yuma, Arizona, gibt es verschiedene Therapeuten und Einrichtungen, die EMDR-Therapie anbieten. Es ist wichtig, einen qualifizierten und erfahrenen Therapeuten zu wählen, der über eine entsprechende Ausbildung und Zertifizierung in EMDR verfügt.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, einen EMDR-Therapeuten in Yuma zu finden:
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Online-Suche: Nutzen Sie Suchmaschinen oder Online-Verzeichnisse, um nach EMDR-Therapeuten in Yuma, Arizona, zu suchen. Lesen Sie Bewertungen und prüfen Sie die Erfahrung und Qualifikationen der Therapeuten.
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Empfehlungen: Bitten Sie Ihren Hausarzt, Psychiater oder Freunde und Familie um Empfehlungen für erfahrene EMDR-Therapeuten in Yuma.
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Psychologische Fachverbände: Wenden Sie sich an psychologische Fachverbände in Yuma, um eine Liste von Therapeuten zu erhalten, die auf EMDR spezialisiert sind.
Nachdem Sie einen EMDR-Therapeuten gefunden haben, ist es wichtig, ein Erstgespräch zu vereinbaren, um Ihre Bedürfnisse zu besprechen und festzustellen, ob die Therapie für Sie geeignet ist. Vergessen Sie nicht, nach den Kosten, der Dauer der Therapie und den verfügbaren Terminen zu fragen.
Fazit
Die EMDR-Therapie ist eine wirksame Methode zur Behandlung von PTBS und anderen traumatischen Erlebnissen. In Yuma, Arizona, haben Sie verschiedene Möglichkeiten, einen qualifizierten EMDR-Therapeuten zu finden. Es ist wichtig, die erforderliche Zeit zu investieren, um einen Therapeuten zu wählen, der Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht wird.