Wie fängt eine Depression an?
Depressionen sind eine der häufigsten psychischen Erkrankungen, die in Deutschland leider nicht selten sind. Doch was versteht man eigentlich unter einer Depression? Wie lässt sie sich erkennen und wie kann man Betroffenen helfen? Dies sind wichtige Fragen, die wir im Folgenden beleuchten werden.
Definition einer Depression
Eine Depression ist eine psychische Erkrankung, die sich auf Körper, Gefühle und Gedanken auswirkt. Sie ist gekennzeichnet durch ein ausgeprägtes und andauerndes Gefühl der Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit oder Verzweiflung. Betroffene sind oft müde, antriebslos und haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren. Es können sich auch Ängste und körperliche Symptome wie Schlaf- oder Appetitlosigkeit, Kopf- oder Rückenschmerzen entwickeln.
Ursachen einer Depression
Die Ursachen einer Depression sind vielfältig. Oft sind es belastende Lebensumstände, die zu einer Depression führen. Dies können familiäre Probleme, berufliche Schwierigkeiten, Trennungen, finanzielle Sorgen oder auch ein Todesfall sein. Auch körperliche Erkrankungen, bestimmte Medikamente oder eine Veranlagung können eine Depression auslösen.
Erste Anzeichen einer Depression
Oft gehen sie zu Beginn einer depressiven Phase mit uncharakteristischen Symptomen wie Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, schlechter Laune oder Appetitlosigkeit einher. Einige Betroffenen schildern ihre Gemütslage meist als Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit und Apathie.
Auch mangelndes Interesse an Hobbys und Freizeitaktivitäten, sozialer Rückzug und mangelnde Motivation können Anzeichen einer Depression sein. Zudem können bei manchen Menschen auch körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen, Herzklopfen oder Atemnot auf eine Depression hindeuten.
Diagnose einer Depression
Um eine Depression zu diagnostizieren, wird eine ausführliche Anamnese durchgeführt. Der Arzt fragt nach den Symptomen und ihrer Dauer, nach familiären und beruflichen Belastungen sowie nach dem sozialen Umfeld des Betroffenen. Auch körperliche Untersuchungen können durchgeführt werden, um andere Erkrankungen auszuschließen.
Therapie einer Depression
Grundsätzlich kann eine Depression mithilfe einer kombinierten Therapie behandelt werden. Diese besteht aus einer psychotherapeutischen Behandlung, die meist von einer medikamentösen Behandlung begleitet wird.
In der psychotherapeutischen Behandlung geht es darum, die Ursachen der Depression aufzudecken und zu bearbeiten. Dies kann mithilfe von Gesprächstherapien, Verhaltenstherapien oder auch Kreativtherapien erfolgen.
Die medikamentöse Behandlung zielt darauf ab, die Symptome der Depression zu lindern. Dazu werden meist Antidepressiva eingesetzt, die den Botenstoff Serotonin im Gehirn wieder in ein Gleichgewicht bringen.
Prävention einer Depression
Um einer Depression vorzubeugen, ist es wichtig, belastenden Lebensumständen vorzubeugen oder zu begegnen. Es ist ratsam, sich ein Netzwerk aus Freunden und Familie aufzubauen und regelmäßig soziale Kontakte zu pflegen. Auch eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung können helfen, depressiven Verstimmungen vorzubeugen.
Fazit
Depressionen sind eine ernstzunehmende Erkrankung, die jährlich viele Menschen betrifft. Umso wichtiger ist es, sich über die Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten einer Depression zu informieren und das eigene Verhalten entsprechend anzupassen. Mit gezielter Prävention und einer guten Versorgung kann einer depressiven Erkrankung wirksam vorgebeugt werden.