Wie kann man sich psychisch aufbauen? Psychische Gesundheit ist eine wichtige Komponente des allgemeinen Wohlbefindens. Eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, ein geregelter Tagesablauf, ausreichend Erholung… Read More »Psychische Stärke aufbauen: Tipps für ein positives Mindset
Warum bin ich immer genervt und gereizt? Menschen, die sich über einen längeren Zeitraum hinweg genervt und gereizt fühlen, können sich selbst in einer Art… Read More »5 Schritte, um die Emotionen in den Griff zu bekommen, die zu Gereiztheit führen
Ist eine Angststörung eine Depression? Angststörungen und Depressionen sind zwei psychische Erkrankungen, die oft miteinander verwechselt werden. Dabei ist es wichtig, die Unterschiede zwischen beiden… Read More »Verstehen Sie die Unterschiede zwischen Angststörungen und Depressionen
Wie merkt man, dass man überfordert ist? Es gibt viele Anzeichen, die auf eine Überforderung hindeuten. Die Symptome können sowohl körperlicher als auch seelischer Natur… Read More »Erkennen, dass man überfordert ist: Warum es so wichtig ist, die Anzeichen zu kennen
Was braucht ein depressiver Mensch? Depressive Menschen brauchen auf jeden Fall vor allem eines: Verständnis und Einfühlungsvermögen. Depressionen sind eine ernsthafte Krankheit, die viele Menschen… Read More »Welche Unterstützung braucht ein depressiver Mensch?
Wie oft soll man zu Therapie pro Woche gehen? Eine Sitzung dauert in der Regel 50 Minuten. Wenn Sie in eine psychologische Beratung gehen, müssen… Read More »Wie oft sollte man pro Woche zu einer Therapie gehen?
Welches Organ reagiert auf Angst? Angst ist ein Gefühl, das wir alle kennen, aber wissen nicht immer, wie es entsteht oder wie wir damit umgehen… Read More »Welche Organe sind an der Reaktion auf Angst beteiligt?
Was tut Körper und Seele gut? Es gibt viele Dinge, die Körper und Seele gut tun. Einige sind körperlich, andere sind psychisch. Doch eines, das… Read More »Wie Körper und Seele durch Achtsamkeit und Entspannung gestärkt werden
Wie kann ich lernen, Dinge nicht persönlich zu nehmen? – Ein Leitfaden zur Stärkung des Selbstbewusstseins Wir alle haben schon einmal eine Situation erlebt, in… Read More »Wie Du lernst, nicht alles persönlich zu nehmen
Wie kann ich aufhören zu klammern? Klammern kann ein Zeichen für eine gesunde Beziehung sein. Es ist jedoch wichtig, dass man nicht zu sehr klammert… Read More »Wie man das Klammern beendet: 5 Schritte zu einem Leben ohne Angst