Psychotherapies, die darauf abzielen, inadäquates oder gestörtes Verhalten direkt zu verändern, werden als "verhaltensorientierte Psychotherapien" bezeichnet. Diese Therapieansätze konzentrieren sich darauf, das Verhalten einer Person zu identifizieren, das als unangemessen oder problematisch angesehen wird, und zielen darauf ab, dieses Verhalten aktiv zu ändern.
Ein Beispiel für eine verhaltensorientierte Psychotherapie ist die Verhaltenstherapie. Bei dieser Therapie werden Techniken wie Belohnungssysteme, Bestrafungen und Modelllernen verwendet, um inadäquate Verhaltensmuster umzukehren und durch angemessene Verhaltensweisen zu ersetzen. Der Therapeut arbeitet eng mit dem Patienten zusammen, um realistische Ziele zu setzen und Strategien zu entwickeln, um das gewünschte Verhalten zu fördern.
Eine weitere verhaltensorientierte Psychotherapie ist die kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Hierbei liegt der Fokus nicht nur auf der Veränderung des Verhaltens, sondern auch auf der Identifizierung und Veränderung von dysfunktionalen Denkmustern. Der Therapeut arbeitet mit dem Patienten daran, negative Denkmuster zu erkennen und durch positive und realistischere Gedanken zu ersetzen, um das Verhalten zu beeinflussen.
Eine andere Form verhaltensorientierter Psychotherapie ist die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT). Diese Therapieansatz wurde speziell für Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung entwickelt und zielt darauf ab, impulsives und selbstschädigendes Verhalten zu reduzieren. DBT kombiniert Elemente aus der kognitiven Verhaltenstherapie mit Achtsamkeitstechniken und emotionaler Regulation, um den Patienten dabei zu helfen, gesündere Verhaltensweisen zu entwickeln.
Zusammenfassend können verhaltensorientierte Psychotherapien als psychotherapeutische Ansätze bezeichnet werden, die darauf abzielen, unangemessenes oder gestörtes Verhalten direkt zu ändern. Diese Therapieformen betonen die Identifizierung von problematischem Verhalten und die Entwicklung von Strategien zur direkten Veränderung. Durch den Fokus auf das Verhalten können diese Therapien Menschen helfen, konstruktivere und gesündere Verhaltensweisen zu erlernen und ihre Lebensqualität zu verbessern.