Die "Thérapie cognitivo comportementale dialectique" (dialectical behavior therapy, DBT) ist eine Form der kognitiven Verhaltenstherapie, die speziell für Menschen mit borderline Persönlichkeitsstörung entwickelt wurde. Sie wurde in den 1980er Jahren von der Psychologin Marsha M. Linehan entwickelt und hat sich seitdem als effektive Behandlungsmethode etabliert.
Was ist die "Thérapie cognitivo comportementale dialectique"?
DBT ist eine umfassende Therapie, die darauf abzielt, Menschen dabei zu helfen, ihre emotionalen Schwierigkeiten zu bewältigen und ihre zwischenmenschlichen Beziehungen zu verbessern. Sie basiert auf der Idee, dass Menschen mit borderline Persönlichkeitsstörung Schwierigkeiten haben, ihre Emotionen zu regulieren und mit Stress umzugehen.
Die therapeutische Arbeit in der DBT umfasst vier Kernbereiche:
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Fertigkeiten zur Emotionsregulation: Hier lernen die Patienten, ihre Emotionen zu erkennen, zu verstehen und angemessen damit umzugehen. Sie werden ermutigt, gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln, um Selbstverletzung oder andere selbstschädigende Verhaltensweisen zu vermeiden.
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Achtsamkeit: Die Patienten werden angeleitet, im Hier und Jetzt präsent zu sein und sich bewusst zu sein, was in ihrem Körper und Geist vor sich geht. Dies hilft ihnen, ihre Emotionen besser zu regulieren und sich auf ihre Ziele und Werte zu konzentrieren.
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Zwischenmenschliche Fertigkeiten: In der DBT lernen die Patienten, ihre zwischenmenschlichen Beziehungen zu verbessern, Konflikte zu lösen und effektive Kommunikationsstrategien zu entwickeln. Ziel ist es, gesündere und erfüllendere Beziehungen aufzubauen.
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Fertigkeiten zur Bewältigung von Krisensituationen: Die Patienten werden darauf vorbereitet, mit Stress und Krise umzugehen, ohne in selbstschädigendes Verhalten zurückzufallen. Sie entwickeln Strategien, um mit schwierigen Situationen umzugehen und Rückfälle zu verhindern.
Wie wirksam ist die "Thérapie cognitivo comportementale dialectique"?
Verschiedene Studien haben gezeigt, dass DBT eine wirkungsvolle Therapieoption für Menschen mit borderline Persönlichkeitsstörung ist. Es wurde festgestellt, dass DBT dazu beiträgt, Selbstmordgedanken und -versuche zu verringern, die Häufigkeit von Krankenhauseinweisungen zu reduzieren und das emotionale Wohlbefinden der Patienten zu verbessern.
DBT hat sich auch als hilfreich für Menschen mit anderen psychischen Störungen erwiesen, wie zum Beispiel Essstörungen, Drogenabhängigkeit und posttraumatische Belastungsstörung. Es wird auch eingesetzt, um Stress und Emotionsregulation bei Menschen mit chronischen Schmerzen oder chronischen Krankheiten zu unterstützen.
Wie läuft eine DBT-Therapiesitzung ab?
Eine DBT-Therapiesitzung besteht normalerweise aus einer individuellen Therapieeinheit, in der der Patient Eins-zu-Eins mit einem Therapeuten arbeitet, sowie einer Gruppentherapie, in der sich die Patienten gegenseitig unterstützen können.
In der individuellen Therapie erarbeitet der Therapeut gemeinsam mit dem Patienten individuelle Ziele und entwickelt Strategien, um die spezifischen Herausforderungen des Patienten anzugehen. In der Gruppentherapie haben die Patienten die Möglichkeit, ihre Fortschritte und Schwierigkeiten mit anderen zu teilen und Feedback und Unterstützung von der Gruppe zu erhalten.
Die DBT ist in der Regel eine langfristige Therapie, die mehrere Monate bis zu einem Jahr oder länger dauern kann, abhängig von den Bedürfnissen und Zielen des Patienten.
Fazit
Die "Thérapie cognitivo comportementale dialectique" (DBT) ist eine effektive Behandlungsmethode für Menschen mit borderline Persönlichkeitsstörung und anderen psychischen Störungen. Sie unterstützt die Patienten dabei, ihre Emotionen zu regulieren, zwischenmenschliche Beziehungen zu verbessern und mit Stress und Krisen umzugehen. DBT besteht aus verschiedenen Therapieelementen wie Emotionsregulation, Achtsamkeit, zwischenmenschlichen Fähigkeiten und Bewältigungsstrategien. Es hat sich gezeigt, dass DBT dazu beiträgt, das emotionale Wohlbefinden der Patienten zu verbessern und selbstschädigendes Verhalten zu reduzieren.