Woher weiß ich, dass ich psychisch krank bin?
Es ist nicht immer leicht zu erkennen, ob man psychisch krank ist oder nicht. Einige Menschen haben möglicherweise Probleme, aber sie wissen nicht, dass sie psychisch krank sind. In solchen Fällen ist es wichtig, dass man sich bewusst macht, welche Symptome auf eine psychische Erkrankung hinweisen könnten.
Wie erkenne ich psychische Störungen?
Es gibt eine Vielzahl von Symptomen, die auf eine psychische Erkrankung hinweisen können. Zu den häufigsten Symptomen gehören:
- Stimmungsschwankungen: Wenn Ihre Stimmung sich häufig ändert, kann das ein Hinweis darauf sein, dass Sie psychisch krank sind. Sie können zwischen sehr guter und sehr schlechter Stimmung hin- und herschwanken und zwischen verschiedenen Gefühlen, wie Wut, Traurigkeit oder Angst, hin- und herwechseln.
- Gedankenkontrolle: Ein weiteres Symptom psychischer Erkrankungen ist ein Gefühl der Kontrolllosigkeit über die eigenen Gedanken. Sie können das Gefühl haben, dass Ihre Gedanken nicht mehr Ihnen gehören und dass Sie sie nicht kontrollieren können.
- Gefühl der Angst: Viele psychisch Erkrankte haben das Gefühl, dass ihnen etwas Schlimmes zustoßen wird. Es kann sich anfühlen, als ob die Welt um Sie herum bedrohlich ist und als ob Sie sich ständig in Gefahr befinden.
- Gedächtnisstörungen: Eine weitere häufige Symptomatik psychischer Erkrankungen ist eine gestörte Gedächtnisfunktion. Sie können Schwierigkeiten haben, sich an Dinge zu erinnern, an die Sie sich normalerweise erinnern können, oder Sie können sich an Dinge erinnern, die nicht real sind.
- Konzentrationsschwäche: Ein weiteres häufiges Symptom psychischer Erkrankungen ist eine Konzentrationsstörung. Sie können Schwierigkeiten haben, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren, und Sie können sich leicht ablenken lassen. Dies kann zu Problemen bei der Arbeit oder in der Schule führen.
- Entscheidungsstörungen: Ein weiteres Symptom psychischer Erkrankungen ist die Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen. Sie können das Gefühl haben, dass Sie nicht in der Lage sind, eine Entscheidung zu treffen, oder dass Sie die Konsequenzen einer Entscheidung nicht verstehen.
- Körperliche Beschwerden: Psychische Störungen können sich auch in Form körperlicher Beschwerden ausdrücken, wie Verspannungen, Müdigkeit, Schmerzen oder Schlaflosigkeit. Diese Beschwerden sind oft das erste Anzeichen einer psychischen Erkrankung.
Was kann ich tun, wenn ich glaube, dass ich psychisch krank bin?
Wenn Sie glauben, dass Sie psychisch krank sind, ist es wichtig, dass Sie sich professionelle Hilfe suchen. Ihr Hausarzt kann Ihnen helfen, einen passenden Psychotherapeuten oder Facharzt zu finden. Es ist auch wichtig, dass Sie sich in einer Umgebung befinden, in der Sie sich sicher und unterstützt fühlen. Wenn Sie sich zu Hause unsicher fühlen, können Sie sich an eine professionelle Beratungsstelle oder ein Selbsthilfegruppe wenden.
Fazit
Es ist schwierig, zu erkennen, ob man psychisch krank ist oder nicht. In solchen Fällen ist es wichtig, dass man sich bewusst macht, welche Symptome auf eine psychische Erkrankung hinweisen können. Einige häufige Symptome sind Stimmungsschwankungen, Gedankenkontrolle, Gefühl der Angst, Gedächtnisstörungen, Konzentrationsschwäche, Entscheidungsstörungen und körperliche Beschwerden. Wenn Sie glauben, dass Sie psychisch krank sind, ist es wichtig, dass Sie sich professionelle Hilfe suchen. Suchen Sie sich einen passenden Psychotherapeuten oder Facharzt aus und versuchen Sie, sich in einer Umgebung zu befinden, in der Sie sich sicher und unterstützt fühlen.