Kann man mit PTBS eine Beziehung führen?
Viele Paare sind von Posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) betroffen, die sich negativ auf ihre Beziehung auswirken können. Eine Studie von kanadischen Wissenschaftlern, die im August 2012 veröffentlicht wurde, hat gezeigt, dass Paartherapie ein effektives Mittel ist, um Symptome der PTBS zu lindern und die Beziehung zu verbessern.
Was ist PTBS?
Posttraumatische Belastungsstörung ist eine psychische Erkrankung, die auf einem Trauma basiert. Menschen, die an PTBS leiden, erleben häufig Angstzustände, Depressionen, Reizbarkeit und andere negative Emotionen. Die Symptome sind manchmal so schwerwiegend, dass sie die Fähigkeit des Betroffenen, sich auf eine Beziehung einzulassen oder aufrechtzuerhalten, beeinträchtigen können.
Wie kann Paartherapie helfen?
Paartherapie ist ein wirksames Mittel, um die Symptome von PTBS zu lindern und die Beziehung zu verbessern. In der kanadischen Studie wurde gezeigt, dass Paartherapie die PTBS-Symptome der Teilnehmer reduziert und sie in der Lage war, ihre Beziehungen zu verbessern. Während der Therapie erhielten die Teilnehmer auch Unterstützung, um sich an ihre neuen Verhaltensweisen anzupassen und neue Wege zu finden, um Konflikte zu lösen.
Paartherapie kann helfen, das Verständnis zwischen den Partnern zu verbessern und ihnen zu helfen, ihren Partner besser zu verstehen. Die Therapie kann auch dazu beitragen, die Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern, indem sie den Partnern beibringt, wie man effektiv miteinander spricht und wie man auf die Bedürfnisse des anderen eingeht.
Wie können Paare mit PTBS eine Beziehung aufrechterhalten?
Es ist wichtig, dass Paare, die an PTBS leiden, lernen, wie man mit ihren Symptomen umgeht und wie man ein gesundes Gleichgewicht in ihrer Beziehung findet. Es ist auch wichtig, dass die Partner einander unterstützen und verstehen. Einige der folgenden Tipps können den Partnern helfen, eine positive Beziehung zu pflegen:
- Verstehen Sie Ihren Partner. Versuchen Sie zu verstehen, wie sich Ihr Partner in bestimmten Situationen fühlt und wie Sie ihm helfen können. Es ist wichtig, dass Sie Verständnis und Mitgefühl zeigen.
- Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Eine Beziehung zu führen kann anstrengend sein, vor allem wenn ein Partner an PTBS leidet. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich auch Zeit für sich selbst nehmen.
- Vermeiden Sie Stress. Stress kann die PTBS-Symptome verschlimmern, deshalb ist es wichtig, dass Sie versuchen, Stress zu vermeiden. Versuchen Sie, sich bewusst zu entspannen, wenn Sie sich gestresst fühlen.
- Kommunizieren Sie. Kommunikation ist der Schlüssel, um eine Beziehung aufrechtzuerhalten. Sprechen Sie offen über Ihre Gefühle und Bedürfnisse, damit Sie besser verstehen, was Ihr Partner durchmacht.
- Seien Sie unterstützend. Seien Sie Ihrem Partner gegenüber unterstützend und ermutigend. Versuchen Sie, Ihrem Partner zu helfen, sich selbst zu akzeptieren und seine Symptome zu bewältigen.
Fazit
Posttraumatische Belastungsstörungen können die Fähigkeit eines Partners beeinträchtigen, eine Beziehung aufrechtzuerhalten. Paartherapie kann ein wirksames Mittel sein, um die Symptome der PTBS zu lindern und die Beziehung zu verbessern. Paare, die an PTBS leiden, können lernen, wie man mit ihren Symptomen umgeht und wie man ein gesundes Gleichgewicht in ihrer Beziehung findet, indem sie Verständnis zeigen, sich Zeit für sich selbst nehmen, Stress vermeiden, kommunizieren und unterstützend sein.